Превише времена уз телефон, таблет или телевизор може да потисне сан, игру, кретање и дружење – стручњаци саветују родитеље да поставе јасне границе.

Телефони, таблети, рачунари и телевизори постали су део свакодневице, али питање које све чешће постављају родитељи јесте – колико је времена пред екраном заправо превише?

Најновије препоруке наглашавају да није важан само број минута проведених пред екраном, већ и узраст детета, врста садржаја и то шта време уз уређај замењује.

Шта се препоручује по узрасту?

За најмлађу децу стручњаци саветују посебан опрез. Према препорукама које се наводе у актуелним смерницама:

– До 2 године – време пред екраном треба свести на минимум, осим видео-позива са породицом.

– Од 2 до 5 година – до око једног сата дневно, уз квалитетан садржај прилагођен узрасту.

– Од 6 до 12 година – око један до два сата дневно слободног времена пред екраном, уз обавезно очување времена за школу, сан, игру и физичку активност.

– Од 13 до 18 година – до око два сата дневно забавног садржаја, уз договор са родитељима и баланс са школским и другим обавезама.

Важно је напоменути да ове бројке нису замена за индивидуалну процену дететових потреба. Код старије деце посебно је важно шта гледају или раде на уређају и да ли екран нарушава сан, физичку активност, учење или породично време.

Посебно осетљиви најмлађи узрасти

Недавно истраживање на 502 детета указало је на повезаност већег времена пред екраном у раном детињству са каснијим школским постигнућем и радном меморијом. Посебно су се издвојили периоди од 18 до 24 месеца и од 2 до 5 година.

Стручњаци подсећају да деца у тим годинама кроз игру, разговор, кретање и контакт са другим људима развијају говор, машту, социјалне вештине и способност решавања проблема.

Зато проблем није само у самом екрану, већ и у томе шта дете због њега пропушта.

Није сваки садржај исти

Едукативни и узрасту прилагођени садржаји могу бити корисни, али екран не би требало да замени читање, игру, боравак напољу, спорт или дружење.

Родитељима се саветује да, када је могуће, учествују у ономе што дете гледа или игра, разговарају са њим о садржају и поставе јасна правила коришћења уређаја.

Посебно је важно избегавати употребу телефона и других екрана пред спавање и обезбедити довољно времена за одмор.

Суштина није у потпуној забрани технологије, већ у успостављању здраве равнотеже.

Извор: Србија Данас,уз консултовање додатних доступних извора о препорукама за време пред екраном.